เมื่อฉันบอกคนที่ฉันสอนโยคะ อย่างน้อยครึ่งหนึ่งบอกฉันว่า “โอ้ ฉันยืดหยุ่นเกินไปที่จะทำโยคะ” หรือ “ฉันรักษาสมดุลไว้เพื่อช่วยชีวิตไม่ได้”ซึ่งฉันเข้าใจ… ฉันทำจริงๆ เมื่อฉันไปเรียนโยคะครั้งแรกและเห็นใครบางคนยืนอยู่บนหัวของพวกเขา ฉันตื่นตระหนก ในตอนนั้น ฉันไม่สามารถแม้แต่จะแตะนิ้วเท้า หรือจินตนาการว่าต้องเอาหัวลงกับพื้นแต่ฉันก็เจ็บปวดที่ได้ยิน เพราะโยคะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่ม
ความยืดหยุ่นและความสมดุล และถ้าคุณไม่ทำอะไรกับ
กล้ามเนื้อแน่นๆ และข้อเท้าที่สั่นเทาในตอนนี้ มันจะไม่ดีขึ้น อันที่จริงมันจะเลวร้ายลงเท่านั้นโยคะโดยพลังมหาสมุทร-MichellePloog-submitedโยคะอาจดีพอๆ กับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสำหรับหัวใจของคุณต่อไปนี้คือวิธีที่ดีที่สุด 8 วิธีในการเอาชนะความคิดที่ว่าโยคะไม่เหมาะกับคุณ และเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่สนุกสนาน สร้างสรรค์ และยั่งยืนกับร่างกายของคุณเอง
กอดตัวเองในฐานะมือใหม่
การไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่นั้นเป็นสิ่งที่สวยงามจริงๆ มันบรรเทาความคาดหวังของคุณ มันทำให้คุณอยากรู้อยากเห็น เปิดโอกาสให้คุณได้ลองสิ่งใหม่ๆ เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนในชีวิตของคุณ? ผู้ฝึกโยคะเป็นเวลานานต้องดิ้นรนเพื่อให้จิตใจของพวกเขาเปิดรับการเรียนรู้ใหม่ คุณมีกระดานชนวนว่างเปล่า อย่างน้อยก็เมื่อพูดถึงโยคะ สนุกกับมัน. เกลือ โยคะ หายใจง่าย ส่ง
ตรวจสอบสตูดิโอโยคะนี้ทำจากเกลือทั้งหมด
ฝึกฝนที่บ้านถ้าความคิดที่จะเป็นคนที่ชี้ไปทางซ้ายในขณะที่คนอื่นชี้ไปทางขวา ทำให้คุณไม่ต้องไปเรียน ให้ฝึกที่บ้าน มีดีวีดีโยคะใน Amazonวิดีโอ YouTube และบริการสตรีมมิ่งออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณอยู่ในพื้นที่ของคุณเองและดำเนินการตามจังหวะของคุณเอง เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะต้องการเข้าชั้นเรียนกับครูที่จะช่วยคุณปรับแต่งการฝึกให้เข้ากับร่างกายของคุณ แต่ถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะเข้าเรียนในชั้นเรียน ให้นำ
ชั้นเรียนนั้นมาให้คุณ
หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบในทุกชั้นเรียน จะมีบางคน—หรืออาจมีทั้งกองทหาร—ที่จะสามารถทำอะไรได้มากกว่าคุณ พวกเขาจะดูหรูหราและเงียบสงบในขณะที่คุณหน้าแดงและพร้อมที่จะโบยบิน ต่อต้านความอยากเกลียดพวกเขา—หรือตัวคุณเอง—และมันจะทำให้การฝึกฝนของคุณลึกซึ้งขึ้นโดยอัตโนมัติ
การเปรียบเทียบทำให้คุณมุ่งความสนใจ
ไปที่การแยกจากกัน และโยคะคือการทำความเข้าใจว่าเราเชื่อมโยงกันอย่างไร ยิ่งคุณสามารถให้เกียรติตำแหน่งที่คุณอยู่ในปัจจุบันได้มากเท่าไร สถานะปัจจุบันของคุณจะเปลี่ยนไปเร็วขึ้นเท่านั้น
Credit : สล็อตเว็บแท้ / สล็อตแตกง่าย แจกจริง
